木瓜果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、蛋白酶、檸檬酶等，營養豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，促進新陳代謝和抗衰老的的作用。
木瓜蜂蜜水
【材 料】
木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
【做 法】
用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨往，往瓤，切片。將木瓜放進煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放進蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
【溫馨提示】
木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。舒筋往濕，滋潤五臟。大家一定要根據自身的身體情況來選擇該美容養顏食譜啦。
蜂蜜木鮮奶
紅酒蜂蜜木瓜飲
紅酒：紅酒具有美容、延緩衰老，護膚養顏的功效。
木瓜不宜與油炸物，或胡蘿蔔同食。
適用人群
1、過了發育期，胸部還長不大、長不高、長不開，乳房發育不理想的女性。
2、因哺乳、生育、流產,乳房萎縮，鬆弛的女性。
3、因年齡增長，出現乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。
4、乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉澱的女性。
5、身材臃腫或過於枯瘦，曲線不明顯的女性。
工具/原料
主料：熟木瓜半個，紅酒100ml
配料：飲用水/白開水15ml，蜂蜜適量。
工具：食物攪拌機一台
製作步驟
1、木瓜洗凈表面、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊。
2、將大部分木瓜塊（留幾塊後用）放入攪拌機，加入15ml飲用水。註：夏天時可不放飲用水，改放1-2塊冰塊，口感更佳。
3、將木瓜塊充分攪拌打成木瓜糊，倒出裝杯。
4、按個人口味調入少許蜂蜜，攪拌均勻。
5、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒塊即可。
美觀又好喝的紅酒木瓜飲即時呈上。
蜂蜜生薑木瓜粥
材料：
木瓜10克，生薑10克，蜂蜜30克，粳米100克。
做法：
將木瓜片裝入布袋，與淘凈的粳米、洗凈的生薑片同入鍋中，加水適量，煮成稠粥，粥將成取出藥袋，趁溫兌入蜂蜜，調勻即成。
木瓜可治濕痹，近代實驗研究發現，木瓜有較強的鎮痛作用。生薑辛溫散寒，也有鎮痛作用。經觀察，本食療方對偏於濕盛的小關節酸痛，以脈拘攣的類風濕性關節炎老人有效。
蜂蜜銀耳蓮子木瓜羹
女人應該對自己好一點，那就給自己煲一碗美容養顏的甜羹吧！
材料：
銀耳、蓮子、木瓜、蜂蜜
做法：
1、銀耳和蓮子分別用清水泡發。
2、把銀耳黃色的根部切掉，切成小塊；蓮子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小塊備用。
3、把處理好的銀耳和蓮子放入紫砂煲內，倒入適量的清水，煲4個小時左右，然後把木瓜小塊放入紫砂煲中，等待開鍋即可。
4、把煲好的甜羹晾涼後，放入適量的蜂蜜攪拌均勻即可實用，建議放入冰箱裏冷藏一下再食用，味道更棒呢！
小提示：
我用的是一種功率特別低的用電的小紫砂煲，一般都是早上（或中午）上班的時候煲上，中午（或下午）下班的時候基本上就好了。如果你是用大的砂鍋在爐子上做的話，可以先大火燒開，然後用小火煲至銀耳出膠質即可。
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